
Om vinteren jobber varmepumpen hardest og bruker mest strøm, men hvor mye avhenger av hvordan du bruker den og hvor godt boligen holder på varmen. La pumpen gå jevnt på stabil temperatur, hold filtrene rene, sørg for at utedelen står fritt for snø og is, og unngå unødvendig høy innetemperatur. Med disse grepene reduserer du vinterforbruket merkbart uten å gå på akkord med komforten.
Under går vi gjennom grepene ett for ett. Det bygger på guidene om strømforbruk for luft-til-luft varmepumpe og om å bruke varmepumpen effektivt.
Det viktigste grepet er å la pumpen gå jevnt på en stabil temperatur, framfor å skru den av når du går ut og på igjen når du kommer hjem. En inverterstyrt pumpe er mest effektiv når den får holde jevn temperatur og regulere seg selv ned ved lite behov. Skrur du den av, må den bruke mye energi på å varme opp den nedkjølte boligen igjen. Vi forklarer hvorfor i artikkelen om inverter-varmepumpe.
En liten nattsenking på noen grader er greit, men store, hyppige svingninger er lite effektivt. La pumpen jobbe rolig og jevnt – det er slik den bruker minst strøm for å holde boligen behagelig. Riktige innstillinger hjelper, som vi viser i artikkelen om innstillinger på varmepumpen.
Det viktigste enkeltgrepet om vinteren er å la pumpen gå jevnt på en stabil temperatur framfor å skru den av og på. En inverterstyrt pumpe bruker mye energi på å varme opp en nedkjølt bolig igjen.
En tett eller skitten pumpe bruker mer strøm for samme varme. Et tilstoppet filter tvinger pumpen til å jobbe hardere for å trekke luft, og en utedel full av løv, snø eller is mister effekt. Derfor er jevnlig rengjøring et av de enkleste sparetiltakene du har.
Sørg særlig for at utedelen står fritt om vinteren: hevet fra bakken, fri for snø og is, og uten løv i lamellene. En utedel som får jobbe fritt, henter energi mer effektivt og bruker mindre strøm. Dette er en del av å klargjøre varmepumpen for vinteren, og henger sammen med avriming og isdannelse.
Hver grad ekstra koster reelle penger om vinteren. Finn en innetemperatur som er behagelig, og motstå fristelsen til å skru ekstra opp «for å varme raskere» – pumpen varmer ikke raskere av et høyere måltall, den jobber bare lenger og bruker mer strøm mot et høyere mål.
Senk gjerne temperaturen noen grader om natten og i rom du ikke bruker. Litt lavere temperatur der det ikke trengs, monner overraskende mye over en hel vinter, og krever bare at du stiller inn pumpen fornuftig.
Pumpen sparer mest når boligen holder på varmen den lager. Tett åpenbare trekksteder, hold dører til kalde rom og kjeller lukket, og trekk for gardiner om kvelden for å redusere varmetap gjennom vinduene (men aldri foran innedelen). Jo mindre varme som lekker ut, jo mindre må pumpen jobbe. Dette betyr ekstra mye i et dårlig isolert hus, som vi tar opp i artikkelen om varmepumpe i dårlig isolert hus.
Sørg også for at den varme luften får fordele seg fritt fra innedelen, uten å blokkeres av møbler eller lukkede dører. God luftsirkulasjon gjør at pumpen når ut i boligen uten å måtte gå på full effekt. Riktig plassering av innedelen spiller inn her.

Mye av vinterforbruket avgjøres allerede ved kjøp. En pumpe som er for liten for boligen, må gå på maks effekt store deler av vinteren og bruker dermed mer strøm enn en riktig dimensjonert pumpe som jobber rolig. Vi har en egen guide til å velge riktig kapasitet.
På de aller kaldeste dagene kan litt tilleggsvarme dessuten avlaste pumpen og spare strøm, slik vi beskriver i artikkelen om å kombinere varmepumpe med annen oppvarming. Riktig størrelse, jevn drift, rent filter og en bolig som holder på varmen – det er oppskriften på lavest mulig vinterregning.
Vil du vite hvor du får mest igjen for innsatsen, er dette rekkefølgen:
| Grep | Innsats | Hvorfor det virker |
|---|---|---|
| Sett riktig temperatur | Minutter | Hver grad er målbar på forbruket. |
| La pumpen gå jevnt | Minutter | Slipper energikrevende oppvarming fra kald bolig. |
| Rens filter og hold utedel fri | Månedlig | Ren pumpe flytter luft lettere og bruker mindre strøm. |
| Tett trekk og hold på varmen | Engangsjobb | Mindre varmetap gir mindre pumpen må erstatte. |
| Riktig dimensjonering | Ved kjøp | En passe stor pumpe slipper å gå for fullt hele vinteren. |
Vokser forbruket likevel, er sjekklisten kjent: filtre, innstillinger og en rens om det er en stund siden. Sammenlign gjerne med samme måned i fjor, ikke med forrige måned – vintermånedene skal koste mer enn høsten, men ikke mer enn fjorårets vinter uten god grunn.
En huseier opplevde vinterregninger som vokste år for år tross varmepumpe, og ba om en gjennomgang. Tre tyver ble avslørt på en time: filtrene var ikke renset på halvannet år, så pumpen flyttet mindre luft og jobbet hardere for samme varme; varmtvannsberederen sto på sitt maksimum og spiste strøm i det stille; og garasjens gamle vifteovn sto på frostvakt 15 grader for et rom som trengte fem.
Tiltakene kostet null kroner: filterrens, bereder ned til anbefalt nivå, frostvakt til reelt behov. Neste vintermåned lå forbruket markant lavere – og varmepumpen, som hadde fått skylden, viste seg å være husets mest uskyldige beboer. Når strømregningen vokser, står synderen sjelden der man leter først.
Strømforbruket til varmepumpen er høyest om vinteren, men du kan påvirke det mye selv. Det viktigste er å la pumpen gå jevnt på stabil temperatur framfor å skru den av og på, holde filtrene rene og utedelen fri for snø og is, og unngå unødvendig høy temperatur – hver grad koster, og en liten nattsenking monner.
Hjelp pumpen ved å holde på varmen i boligen: tett trekk, hold dører til kalde rom lukket, og la den varme luften fordele seg fritt. Mye avgjøres også ved kjøp, der riktig dimensjonering hindrer at pumpen må gå for fullt hele vinteren. På de kaldeste dagene avlaster litt tilleggsvarme pumpen. Til sammen gir disse grepene lavest mulig regning når kulda står på.
Om vinteren jobber varmepumpen hardest fordi den må hente varme fra kald uteluft samtidig som boligen taper mer varme. Hvor mye strøm den bruker, avhenger av hvordan du bruker den og hvor godt boligen holder på varmen. Med jevn drift, rene filtre, fri utedel og fornuftig innetemperatur reduserer du vinterforbruket merkbart uten å miste komfort.
Nei. Det viktigste sparegrepet er å la pumpen gå jevnt på stabil temperatur framfor å skru den av og på. Skrur du den av, må den bruke mye energi på å varme opp den nedkjølte boligen igjen. En liten nattsenking på noen grader er greit, men store, hyppige svingninger er lite effektivt.
Et tilstoppet filter tvinger pumpen til å jobbe hardere for å trekke luft, så jevnlig rengjøring er et av de enkleste sparetiltakene. I fyringssesongen, når pumpen går mye, bør du sjekke og rense filtrene jevnlig. Sørg også for at utedelen står fritt, hevet fra bakken og fri for snø og is.
Mye. Hver grad ekstra koster reelle penger om vinteren. Pumpen varmer ikke raskere av et høyere måltall – den jobber bare lenger og bruker mer strøm mot et høyere mål. Finn en behagelig innetemperatur, og senk den gjerne noen grader om natten og i rom du ikke bruker.
På de aller kaldeste dagene faller pumpens effekt akkurat når behovet er størst, og en for liten pumpe må gå på maks effekt store deler av vinteren. Litt tilleggsvarme kan da avlaste pumpen og spare strøm. Riktig dimensjonering fra start avgjør mye av vinterforbruket.
Ja. Pumpen sparer mest når boligen holder på varmen den lager. Tett åpenbare trekksteder, hold dører til kalde rom og kjeller lukket, og trekk for gardiner om kvelden – men aldri foran innedelen. Jo mindre varme som lekker ut, jo mindre må pumpen jobbe. Dette betyr ekstra mye i et dårlig isolert hus.
Å la pumpen gå jevnt på en stabil temperatur er det viktigste, tett fulgt av riktig innetemperatur, rent filter og fri utedel, samt en bolig som holder på varmen. Riktig størrelse på pumpen fra kjøpet legger grunnlaget. Til sammen er dette oppskriften på lavest mulig vinterregning.
Vi hjelper deg med riktig innstilling, rens og dimensjonering slik at pumpen bruker minst mulig strøm gjennom vinteren. Ta kontakt for uforpliktende råd.
Ta kontakt

